鑑定実績約4万人の「千葉の母」悠鈴です。
1月17日から2月3日まで続く「冬の土用」もあと少しです。
この「土用」期間は、季節の変わり目ですから、体調不良を起こす人がとても多いです。
「土用」とは「脾胃(ひい))」に対応します。
胃腸のことを指します。
自然には逆らえないので、胃腸に顕著に表れます。
もともと胃腸の弱い人は、土用期間中は特に気を付ける必要があります。
食べる量を控えて、便通を整えます。
ご飯の時間だから食べるのではなく、お腹を空かせることも対策になります。
胃腸に負担をかけない作戦です。
季節は冬ですから、冷たい飲み物や食べ物は控えて、胃腸が冷えないようにしましょう。
身体は冷えるとイライラに繋がり、不眠や不安を呼んでしまいます。
腰痛・肩こり・頭痛・のぼせも狙っていますよ。
胃腸だけでなく、やっかいなことになりますので、そうなると医者通いになりかねません。
脾胃を温めて、食を見直して、季節の変化に順応できる体を目指しましょう。
節分まであと数日です。
健やかな心身で土用が明けるのを待ちたいものですね。
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