耳を揉む効果

鑑定実績約４万人の「千葉の母」悠鈴です。

耳をマッサージして、体調を整えましょう。

耳のマッサージをすることで、自律神経を整えます。

気候の変化が原因の「気象病」からくる頭痛などを予防したり緩和する効果もあります。

耳をマッサージすると、耳のまわりだけではなく、全身の血行を良くする効果が期待できます。

体をリラックスさせる役割を担う「副交感神経」の働きが高まります。
「交感神経」も高めたり弱めたりして、身体の機能を保ちます。

さらには、ダイエットに効果のある美容的な立場からも知られています。
「耳つぼダイエット」をご存じの方もいらっしゃると思います。

耳にはダイエットに有効なツボがたくさん存在します。
ただし、ツボを刺激すればすぐに痩せるわけではありません。
ツボを刺激すると、「ストレスが原因の過食を防ぐ」効果があり、腸の働きを良くして、ダイエットに繋がります。

方法はたくさんありますが、一つを載せますので、参考になさってくださいね。

◎親指と人差し指で耳の上部をつまみ、斜め上に３秒ほど引っ張ります。
　これを３回繰り返します。
◎親指と人差し指で耳の中央をつまみ、横に３秒ほど引っ張ります。

　これを３回繰り返します。
◎耳たぶをつまみ、下に３秒ほど引っ張ります。
　これを３回繰り返します。
◎最後に、耳全体を優しくもみほぐします。

これをワンセットで行ないます。
体調を整えましょう。






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